top of page
AEnB2Up2GFwhlGA3zWp5FbMnszHywgKRTbB_38i5Rsn8r_TUSotAifDF0zO0ClXYf-17wqtgyLxmr8tt6VBzEIjZpK

Szeretettel köszöntelek!

Támogató, biztonságos kapcsolatban lenni olyan, mintha belehuppannál egy kényelmes, pihi-puhi fotelbe, amelyben megpihenhetsz. Amikor szégyentől mentesen elmondhatod mit gondolsz és érzel. Nincs kritika, hibáztatás, bűntudatkeltés, mert a felek mernek sebezhetőek lenni és tudnak felelősséget vállalni. 

*

Biztonságos kapcsolatban mindkét fél szabadon megélheti és kezelni is tudja saját érzelmeit anélkül, hogy a másik megítélné, megbüntetné őt érte. Mindkét fél bátran kifejezheti szükségleteit, mert azokra megfelelő válasz érkezik.

*

Biztonságos kapcsolatban a felek hibáztatás helyett konstruktív visszajelzést adnak egymásnak, ismerik saját szükségleteiket, működési mintázataikat. Képviselik ezeket és elfogadják a másikét. Tudnak békésen kommunikálni és rendelkeznek az önreflexió képességével.

*​

A biztonságos kapcsolatok építéséthez szükséges építőelemeket gyermekkorban kellett volna megkapnunk, de hogyan is adhatták volna meg ezt nekünk a szüleink, ha ők maguk sem kaptak mintát hozzá.

Ez szomorú! A jó hír azonban az, hogy bármikor tanulható és mi már megadhatjuk gyermekeinknek.

Ebben tudok neked segíteni.

TÉMÁK, AMELYEKBEN BIZTOSAN SZÁMÍTHATSZ RÁM

Békés kommunikáció

Felfedezheted rejtett szükségleteidet, énhatáraidat és begyakorolhatod érzelmeid és szükségleteid hatékony képviseletét;

Érzelemi intelligencia

Felfedezheted érzelmi világod sokszínűségét és megtanulhatod te irányítani érzelmeidet ahelyett, hogy ők határoznák meg viselkedésedet;

Önbecsülés

Az önbecsülés kapcsolatokban sérül és kapcsolatokban tud gyógyulni. Ebben segít neked a tér, amelyben közösen dolgozunk;

Krízisek, elakadások

A legtöbb helyzet érzelmileg megterhel téged. Ezért nehéz kilépni a dobozból. Érzelmileg független segítőként arra inspirállak, hogy meglásd az új utakat;

3 OK VEZETHETETT EL HOZZÁM...

Talán azt tapasztalod, hogy az eddig ismert önmagad elveszőben van. Azt érezheted, hogy nem vagy önmagad és nem csak azt nem érted, hogy a valamikori életvidám éned hová szivárog el, hanem a környezetedet is egyre távolabbinak érzed, ezért inkább nem terheled őket a saját bajaiddal.  

*

Talán nehézségeket tapasztalsz a kapcsolataidban vagy csak egyes kapcsolatokban. Vannak emberek, akikkel jól együtt tudsz működni, de vannak olyanok is, akiktől szeretnél elfogadást kapni, de nem megy. Bárhogyan is törekszel. Ez általában párkapcsolatban vagy szülő-gyermek kapcsolatban fordul elő veled, de az is lehet, hogy a munkahelyi kapcsolataidban tartasz már ott, hogy nehezdre esik azt csinálni, amit egyébként nagyon szeretsz. Néha azt érzed, hogy jól vagy, máskor pedig szinte hírtelen a padlóra kerülsz és nem is érted, hogy miért. ​

*

Az is lehet, hogy jelenleg nem találod életed célját. Változik (megváltozott) valami az életedben. Párkapcsolatod már nem olyan, mint volt, a gyerkőccel nehéz megtalálni a közös hangot vagy éppen annyira önállósodik, hogy feleslegesnek érzed magad. Azt érezheted, hogy nem mutatkozik meg az út, amin haladhatnál vagy nem jön a lendület, ami segítene átlendülni a jelenlegi helyzeten.​Akármelyik is az ok, teljesen rendben van, hogy ezeket tapasztalod.

*

Nagyon sokan vagyunk így ezzel. Én abban látom a különbségeket, hogy ki, hogyan birkózik meg ezekkel a belső folyamatokkal. Mostani világunk azért áldásos, mert szinte tapintható, hogy a régi minták már nem működnek és egyre többen vagyunk, akik ezt felismerik és változtatni szeretnének. Ebben a változásban nem vagy egyedül. Megteheted azt is, hogy kísérletezgetsz, hiszen az is maga a változás. Ugyanakkor azt is választhatod, hogy a téves utakat, a zsákutcákat megspórolva célirányosan haladsz önmagad felé olyan folyamatokat, módszereket alkalmazva, amelyek a sajátjaid, ugyanakkor mégis támpontokat adnak ahhoz, hogy rövidebb idő alatt célba érj.​

Ebben tudok melletted lenni, szakmai tudásommal, saját tapasztalataimmal veled haladni, miközben nem mondom meg merre menj, csak segítek megvilágítani az utakat és útkereszteződéseket.

Aktuális csoportos programok:

  • "ELÉG JÓ VAGYok" ingyenes önbizalomnövelde program középiskolás osztályok számára
    "ELÉG JÓ VAGYok" ingyenes önbizalomnövelde program középiskolás osztályok számára
    Időpontegyeztetés kapcsolatfelvétel után.
    Vajdaság
    Időpontegyeztetés kapcsolatfelvétel után.
    Vajdaság, Vojvodina, Serbia
    Az "ELÉG JÓ VAGYok" önbizalomnövelde program olyan élménydús, interaktív, szakemberek által összeállított, 45 perces program, amely a középiskolás tanulók értékeire fókuszál, azzal a céllal, hogy magabiztosabbnak, sikeresebbnek, elégedettebbnek érezhessék magukat. A program ingyenes.
  • Önbecsülést támogató önsegítő csoport nők számára
    Önbecsülést támogató önsegítő csoport nők számára
    Regisztrációt követően csatlakozhatsz.
    Online
    Regisztrációt követően csatlakozhatsz.
    Online
    Mentálhigiénés szemléletű, önsegítő csoport olyan nők számára, akik életük több területén teljesítenek és vágynak egy támogató közösségre, amelyben megpihenhetnek. A program ingyenes és folyamatos, regisztrációt követően lehet csatlakozni.

Lehet, hogy "csak" egy cseppnek tűnsz az óceánban, de a te csepped nélkül az óceán sokkal szegényebb lenne. Innen indulunk...

bottom of page